Jedes Nahrungsmittel ist erlaubt!

Was will ich damit erreichen?

Kein Einteilen mehr in Gut und Böse. Es geht um das Ganze und nicht um einzelne Nahrunsmittel.

Und es geht darum einen gesunden Ausgleich zu schaffen. Du willst einen kleine Eisbecher ohne Sahne, dann bitteschön. Geniesse ihn mit allen Sinnen. Und schaffe dir danach einen sinnvollen Ausgleich. Fahr mit dem Fahrrad zur Eisdiele. Mach die Scheibe Käsebrot kleiner und lege dir dafür eine extra Tomate auf den Teller. Es gibt zig tausend Möglichkeiten einen Ausgleich zu erreiche, der weder schwer fällt, noch ein Verzichtsgefühl auslöst. Man muss nur kreativ genug sein.