Mal für mich aufschreiben, zu welchen Alternativen ich statt dessen greifen kann, wenn ich mal wieder aus Langeweile, Lust, Frust oder weil mir einfach danch ist, sinnfrei essen will.

Beschäftigungsalternativen:

• mit einer guten Freundin telefonieren und ihr gleich mal erzählen, das sie jetzt die Aufgabe hat, mich vom sinnlosen Essen abzuhalten ;-)
  
• Stricknadel schwingen und endlich mein erstes Paar Socken zu Ende stricken
• eines meiner vielen Bücher lesen
• mir ein entspanntes Bad gönnen
• Kopfhörer auf, Musik an und wie wild durch die Wohnung tanzen
• raus in die Natur
• im Internet nach neuen und teueren Klamotten suchen, die ich eh nie kaufen werde
• im Internet nach Brautkleidern stöbern, obwohl ich weiß das ich leider nie wieder eines anziehen werden (Wunder geschehen - und dann muss das enge Meernixen-Dingens sitzen)
• meinen Schatzi nerven und ihn um moralischen Beistand bitten

Nahrungsmittelalternativen:

• Roibosstee Karamell oder Vanille, mit Milch und Stevia
• aufgepeppte Suppenbrühe (z.B. Kräuter, Tabasco, Chilli, Tomatenmark, Maggiwürze)
• ohne überhaupt nachzudenken, schnell Rohkost herrichten und Magen voll bekommen
• frisches Obst
• keine Süßigkeiten oder Nüsse im Haus haben (nur alle paar Wochen mal kaufen und wenn weg, dann weg)
• NEU! Als salzigen Knabberersatz nehme ich gerne mein selbstgemachtes ChickenJerky

Ich bin grundsätzlich offen für weitere Tipps. Ich kann ja immer nur in meinem eigenen Saft schmorren und bewege mich daher im Kreis. Wer also denkt, das er noch andere ultimative Tipps hat, um sinnloses Essen zu vermeiden - immer her damit!